有酸素運動と筋トレどっちが良い？年齢が高い場合は？
高年齢の場合、有酸素運動とウエイトトレーニングではどちらが痩せる事ができるのでしょうか？ Wake Fores… Read More
カテゴリー: 美容と健康
脳機能に良いヘルシーな脂肪って何？
栄養が認知パフォーマンスに関係していることは以前からよく語られている事ですが、最近の研究ではある脂肪が知能に関… Read More
ぎゃあ、足がつった！
今朝起きたばかりの時に足がつりました。 足がつる時 私の場合、起きてすぐに足をピンと伸ばして思い切り伸びをする… Read More
花粉症が気になる時の運動はこれしかない
今日ニュースを見ていたら「インフル花粉症」に関する事が書かれていました。 花粉症が怖い インフル花粉症って何だ… Read More
腰痛でもこの方法でなんとか腹筋を鍛えるのだ
昨日ブログに書いたのですが、私は現在腰が痛くて体を前に倒す事ができません。 靴下を履くのすら一苦労。 腰痛でも… Read More
ギックリ腰かっ？イタタタ
実は２日ほど前から腰が痛くて体を前に曲げる事ができません。 腰痛 いったい何をしでかしたのか？ いきなり腰が痛… Read More
「停滞期を打破せよ」伸び悩みへの処方箋
停滞期ーそれは様々な事に対して起こりうるもの。 ダイエットであったり、語学等の学習面においてであったり、どうし… Read More
「やめたくてもやめれないのは何故だ？」原因は何
先日、フィギュアスケートの選手には摂食障害になるケースが多いというニュース記事を見ました。 摂食障害 フィギュ… Read More
小顔になるには顔ヨガ以外に英語の音読が良い
先日、小顔ヨガなるレッスンに行ってきました。 ヨガ 私は今まで様々なタイプのヨガを経験してきました。 母親が美… Read More
猛威インフルエンザ、予防接種の効力は？
大流行中のインフルエンザ。今年に入ってからはB型が猛威をふるっており、A、B型の同時流行でダウンしている人が増… Read More