「スニーカー通勤のススメ」はこれからの流れ？

皆さん、運動していますか?私MIKAは最近運動不足でこのままではマズいのでは？と危機感を感じる今日この頃。

楽しく歩こう計画？

オリンピックに向けてスポーツ庁が「FUN+WALK+PROJECT」と称するキャンペーンを来春に始めるそうです。

目指すところは次のような事だそうで。

• 国民の健康増進
• スニーカー通勤のような歩きやすい服装での通勤推奨
• 目標歩数8000歩

目標の8000歩について

私はPacerというアプリで日頃歩数を計測しています。

計測をチェックすると、お買い物で近所を遠回りして歩いた時でだいたい4000歩〜5000歩ぐらい。
電車に乗って都心に出かけると往復で8000歩あたりです。

なので、おそらく8000歩という歩数は通勤している方だと割と達成しやすいのではないかと思います。
通常は家から駅まで歩き、その後電車を乗り換えるときにも歩く事が多いと思いますし。

ウォーキングの健康効果

Harvard Medical School の研究によると１日20分ほど歩くと心疾患のリスク低減になるとの事です。

20分というのは通勤に組み込める現実的に実行可能な時間だと思います。

歩きやすい靴

最近は以前に比べ歩きやすい靴が多く販売されるようになっています。

都内でもファッション性があり、かつ歩きやすそうな靴を履いている方が増えているような気がします。

震災の際、帰宅難民になった人が多かったので、その影響で「万が一の時を考えて歩きやすい靴を」と考える方が増えたのかな？と思ったりしますが、それだけではなく健康意識も全体的に高まっているのでしょう。

通勤の際に選ぶ靴

最近ではスニーカーやウォーキングシューズでも通勤に違和感のないデザインのものが販売されていると思います。

「ROCKPORT」や「HAWKINS」にはそのようなデザインの靴が販売されています。ABC-MARTでも取扱いのあるブランドですね。

ABC-MART.net

今人気の3way タイプのビジネスバッグなんかと合わせると良いですね～。
ポーターPORTERは丈夫で人気があるブランド。ベーシックな黒以外に合わせやすいネイビー色等もあります。

【RカードでP14倍★5/30(水)0:00〜24H限定】吉田カバン ポーター ビジネスバッグ ポーター リフト PORTER LIFT ポーター 3WAYブリーフケース (B4対応) ビジネスリュック メンズ ナイロン 通勤 通勤バッグ 822-07562

レディースシューズ

私がいままで履きやすいなと思ったのはスニーカータイプだとチヨダのバイオフィッターです。
パンプスタイプだとアシックスのレディーワーカーという靴。

デザイン的にはどちらかというと実用重視の方が選ぶ感じの製品かもしれませんが、長時間履いていても疲れにくいです。

バイオフィッターは雨の時に浸水しやすいのと、底がすり減って痛むのがはやい気がしますが、値段がリーズナブルなので痛んだら買いなおせばよいかなと思って何足も買っています。個体差があるのか何度か少し痛いタイプのものにあたったことがありますが、何足かのシューズ以外は履き心地がよかったです。

バイオフィッター・キレイウォーク

英語ワンポイントレッスン

心疾患:heart disease