花粉症が気になる時の運動はこれしかない

今日ニュースを見ていたら「インフル花粉症」に関する事が書かれていました。

花粉症が怖い

インフル花粉症って何だ？

インフル花粉症って何だろう？と思って読んでみると次のような事が書かれていました。

• インフルエンザと花粉症を同時に発症する事で花粉症が重篤化してしまう事がある
• 熱や喉が痛くなったり、喘息の症状が出る

うわー。嫌ですね、これ。花粉症だけでも怖いのにインフルエンザとのダブルパンチですか？

予防方法

予防方法としてはコットンとかガーゼを当てたマスクが推奨されていました。

それしかないですよねえ。

私、マスクにかぶれやすい弱々肌なんで困ったなあ。

化繊だと合わない事があるので洗えるタイプのコットンマスクを利用していますが、洗うのが大変で。

花粉飛散時の運動

私の場合、皮膚に花粉の影響がでる事があるので花粉が飛散する季節は注意が必要なんです。

過去には目が腫れ上がったり、湿疹ができたりした事があるので、何とかそうならないよう予防したい。

というわけで

花粉が飛散している時はなるべく長時間外を歩かないようにしています。

運動はジムでする

本当はウォーキングはトレッドミルだけでなく外でもしたほうが地面を蹴る動きが入るので効果的だと思うのですが、花粉の季節は外で長時間歩くのは怖いんですよ。

なので花粉を避ける為、外でのウォーキングは控えてジムでのウォーキングメインにシフトしていく事になります。

仕方ないです…花粉による皮膚炎になるの嫌なので。

ジムは家の近く

私は花粉の季節になった時の事を考えて家の近くのジムに入会しています。

ジンズの花粉用メガネや帽子、資生堂のイハダで花粉をブロックしつつ、さっさとジムに向かう。

それでせっせとインドアで運動して帰るというパターンです。

英語ワンポイントレッスン

花粉症や花粉症の症状に関する英語表現をついでにご紹介。

花粉症

花粉症には次のようにいくつかの表現があります。

hay fever,pollen allergy【医学】pollinosis.

スギ花粉症は

cedar pollen allergy

とか

cedar pollinosis と言います

症状などに関する表現

花粉症の症状って目が痒くなったり、腫れたりしますよね。そんな時の英語表現はコレ。

目の症状

• My eyelids are swollen.(目が腫れています)
• My eyelids are itchy. 又は I have itchy eyes.(目が痒いです)

鼻水が出る時

• I have a runny nose.(鼻水が出ます)

湿疹ができたとき

• There is a lot of eczema on my face.(顔にたくさん湿疹ができました)

最後に

花粉症の事ばかり書いていたら、なんだか痒くなりそう。

意識を別のところにそらさねば…

今は良い花粉予防グッズもあるので、そういったものを利用しつつ何とか花粉症の季節を乗り切っていきたいものですね！