今日読んだ記事ではセレブからNFL MVP 、CEOまで幅広いクライアントを持つ体型管理の専門家が減量方法についてのシークレットを明かしていました。
変身する為の減量方法
いったいどんな特別な減量方法なのか？と思い記事を読んでみるといたってシンプルな方法が書かれていました。
ダイエット方法の秘訣
ダイエット方法ひとつとっても皆それぞれ違う反応をするので、人によってアプローチを変えるという内容でした。
体質は人それぞれ違う
遺伝子的な事も含め人それぞれ体質が違うので、それに合わせてダイエット方法を調節した方が良いそうです。
例えば
- カロリー調整に反応する人もいれば
- 炭水化物に過敏に反応する人もいる
- 人の体は適応する。代謝を見極め都度調節する
といったことです。
感想
ダイエット方法には体質によって人それぞれ違う反応をするというのは私自身も実感しています。
他の人に効果的な流行のダイエット方法を試してみて効果がなくかえって体調が悪くなったり。
やっぱりダイエットというのは体の声をよく聞いて調整しないといけないと思うのです。
ワンポイント英語レッスン
NFL: ナショナル・フットボール・リーグ（lNational Football League、略称：NFL）アメリカ合衆国で最上位に位置するプロアメリカンフットボールリーグ
MVP:Most Valuable Player（最高殊勲選手）
CEO:最高経営責任者 chief executive officer
Your body adapts.体が適応する
Optimize your metabolism.代謝を最適化する
最後に
世界的に有名なパーソナルトレーナーや栄養管理士というのは個人の微妙な体質の違いを考慮して体を作っていくようです。
スクリーン越しに見るセレブの体型って素晴らしい身体作りをしている事が一目瞭然。
あのような最高な体の状態はトップクラスのスペシャリストの力があってこそ保つ事ができるのかもしれませんね。